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女人爱美,吃以下三种食物,排毒滋润面部,延缓衰老和光泽

2021-03-27 20:13:08 来源:安顺视窗

石榴

石榴富含果糖、高品质蛋白质等,能补充人体的能量和热量,补充人体缺乏的微量元素和营养,帮助人体迅速恢复,减轻疲劳。

连鹏

连鹏是一种营养价值很高的食物。据记载,连鹏具有美白、降暑、补血的功效。莲心具有滋润心灵、镇静心灵的功效。因此,在夏天,老人和孩子应该多吃连鹏。据测定,连鹏富含维生素C、钙、铁、蛋白质等营养物质,其中约100克含有35毫克维生素C,100克梨含有4ml维生素C,100克苹果含有5毫克维生素C,据换算,一份连鹏相当于吃9颗梨和7个苹果。

莲藕尖

莲藕根尖是一种季节性的食材,美味可口,是湖北菜的特色之一,深受大家喜爱,莲藕的味道比莲藕好,莲藕尖是莲藕的嫩茎,营养价值非常丰富,莲藕尖铁含量较高,具有补血养颜美容护肤品的功能。女孩应多吃,美观,还能延缓衰老,还有助于美容护肤,使肌肤变得娇嫩。

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