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学校田径队学期训练计划

2020-06-25 20:09:45 来源:安顺视窗

培训计划

第一阶段:运用一般训练强度,加强体能训练。

第二阶段:采用高强度训练,加强技术训练和专项素质训练,自觉地将专项素质与技术结合起来,增加训练负荷,注重训练中的技术素质、风格素质和心理素质的培养。

第三阶段:运用中等强度,调整运动量,减少运动量,消除疲劳,节约和过度恢复,同时加强运动员的战术训练和心理素质训练。

第四阶段:认真总结田径训练的得失,及时检查差距,弥补差距,改进训练方法。

培训措施

一、学生训练课的内容、形式、节奏等安排需要多种形式,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径的爱好和兴趣。

2.训练必须以身体系统训练为基础。

3。在教学训练过程中,要把训练和思想教育结合起来,自觉培养爱学校、讲文明、吃苦耐劳的素质,加强与班主任、家长、学校领导的联系,使学生能够从容地进行训练,对未来无忧无虑。通过教师和学生的共同努力。从困难、严格和实战出发,进行严格的训练,注意加强意志素质的培养,努力取得良好的训练效果。

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